Memenuhi Unsur Tanah, Air, dan Udara dalam Tubuh

Memenuhi Unsur Tanah, Air, dan Udara dalam Tubuh terdengar seperti pembukaan salah satu kartun anime yang sering berhubungan dengan elemen-elemen alam.

Tapi, siapa sangka kalau ini bukan hanya gurauan anime? Siapa sangka bahwa pembahasan ini sudah ada sejak 1400 tahun yang lalu?

Nabi Muhammad SAW telah bersabda, “Tiada tempat yang paling buruk selain perut yang diisi oleh manusia. Cukuplah bagi manusia beberapa suapan sekedar untuk menegakkan tulang iganya. Jika dia harus mengisi perutnya, maka hendaknya sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumnya, dan sepertiga untuk pernapasan (udara)nya.” (HR. Ath-Thabrani dan Ibnu Abi Dunya)

Maka, tidak heran bila seorang tabib mengatakan, obat paling manjur untuk segala jenis penyakit adalah ‘makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang’ dan kalau diteliti lebih lanjut, ungkapan tersebut juga pernah diucapkan Rasulullah SAW.

Faktor penyebab penyakit menurut Ibnu Qoyyim adalah memasukkan makanan (kedua) ke dalam tubuh sebelum makanan pertama dicerna melebihi kapasitas yang dibutuhkan tubuh, memakan makanan yang kurang bermanfaat, pencernaan yang lemah, dan banyak makan menu yang berbeda-beda. Yang mana pengertian tersebut sesuai dengan pendapat tabib di atas.

Apabila perut dipenuhi makanan, maka akan mempersempit ruang untuk minuman. Kemudia apabila perut dipaksa untuk diisi minuman, maka akan mempersempit pernafasan sehingga tidak heran kita sering menemukan kasus dimana orang-orang sangat sulit mengeluarkan udara (glegeken) dari perutnya sehabis makan. Ketika hal ini terjadi, seseorang menjadi merasa berat untuk melakukan sesuatu, malas berbuat kebaikan, dan cenderung mengikuti syahwat dan hawa nafsu. Hal ini diperjelas dengan hadist Nabi SAW yang memerintahkan umat muslim untuk berpuasa demi menghindari hawa nafsu.

Membiarkan volume makanan yang berlebihan sangat dilarang dalam islam. Tak hanya dalam makanan, dalam hal yang baik pun adakalanya kita juga tidak boleh berlebihan, misalnya memberi uang kepada fakir miskin itu baik, namun bukan berarti kita akan memberikan semua uang kita pada mereka, kita juga harus memikirkan tubuh kita sendiri. Tak hanya itu, kita juga dilarang untuk menyiksa diri sendiri dengan mengurangi volume makanan kita yang mana hal ini sering kita temui pada wanita-wanita yang merasa terganggu dengan volume badannya (aka diet). Ada diet yang lebih sehat seperti yang diajarkan Rasulullah SAW bisa dibaca di sini.

Dari penjelasan di atas, pola makan yang diajarkan Rasulullah SAW adalah pola makan yang paling baik untuk kita. Ketika ketida unsur yang dibutuhkan dalam tubuh tersebut (tanah, air, dan udara) berada pada volume yang seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan teratur dalam memakannya, maka hal ini dapat menghindarkan seseorang terjangkit beberapa penyakit seperti kematian (cepat atau lambat) dan kerusakan hati.

Semoga kita sehat selalu.

Diet Mudah dan Menyenangkan

Reposted from my previous blog www.sandalique.blogspot.com.

image from pixabay

• Apel

Buah apel mengandung serat yang sangat berguna untuk diet. buah apel dapat mengurangi nafsu makan juga membunuh kolesterol jahat.
Cukup biasakan makan buah apel satu-dua jam sebelum sarapan. Bisa juga dilakukan sebelum tidur. Bila membiasakan makan apel sebelum sarapan membuat perut perih, hentikan langkah ini dan gunakan langkah-langkah di bawah ini.

• Jeruk dan Pisang

Makan jeruk sebelum tidur atau malam hari. Jeruk mempunyai kandungan yang memperlancar percernaan. Terbiasa makan buah jeruk memperlancar buang air besar dan merupakan cara diet sehat dan menyenangkan.
Dan untuk pisang, biasakanlah makan pisang setiap kali sesudah makan.

• Mandi Subuh

Mandi sebelum sholat subuh mempunyai banyak manfaat. Mandi subuh membuat saraf lebih rileks dan segar mengurangi kemungkinan terserang pusing. Orang yang biasa mandi subuh pikirannya akan terasa jernih. Untuk yang berhubungan dengan diet, mandi subuh melebarkan pori-pori kulit dan mengeluarkan lemak-lemak dalam kulit. Tubuhnya akan langsing. Mandi subuh juga merupakan Sunnah Rosul.

• Melumat Makanan Lama 

Melumat makanan dalam mulut dalam waktu yang lama akan mempermudah pencernaan. Lumatan makanan yang berbentuk bubur ketika masih di mulut, mempermudah kerja lambung untuk memprosesnya hingga selesai. Dalam sekali makan, pencernaan manusia membutuhkan 12 hingga 20 jam untuk selesai memproses keseluruhan makan. Oleh karena itu, cara ini sangatlah membantu untuk diet dan mengurangi kemungkinan terbentuknya lemak. Cara ini juga bisa mengurangi nafsu makan. Dengan membiasakan makan seperti ini, mengurangi keinginan menambah porsi makan.

• Nafsu Makan

Pertama kali yang terlintas di benak kebanyakan orang  ketika ingin diet adalah mengurangi porsi makan. Dahulunya saya juga seperti itu, tapi sekarang saya punya pemikiran lain. Saya tak mengurangi porsi makan saya tapi saya mengurangi nafsu makan saya.

Pengalaman saya yang tanpa sadar mengurangi berat badan saya adalah membiasakan (apabila makan dengan sendok) untuk melepas sendok ketika makan. Di saat yang bersamaan saya juga menggunakan tips nomer 4. Banyak yang mengatakan saya itu paling lama makannya. Tidak apa. Saya justru menikmatinya.

Memegang sendok saat mengunyah makanan, membuat saraf kita tanpa sadar mengirimkan perintah untuk menggerakkan sendok itu lagi. Dalam arti mudah, memegang sendok saat makan membuat kita tanpa sadar terdorong keinginan untuk memasukkan makanan itu lagi padahal mulut masih keadaan terisi. Menggunakan tips ini dengan nomer 4 dapat mengurangi keinginan menambah porsi makan.

Note : Tips-tips di atas untuk para pembaca yang ingin diet tapi tidak terburu-buru. Saya bahkan sering lupa kalau saya tengah diet ketika menjalani tips-tips ini.

Kesalahan-kesalahan dalam Membakar Ikan

Tips Membakar Ikan yang Baik dan Benar “Bukan arang kayu, tapi arang bathok.”

Menindaklanjuti workshop Bkar Ikan oleh RumpiNews beberapa waktu lalu, ada beberapa hal remeh yang perlu diperhatikan dalam membakar ikan. Tak hanya Ikan, tips ini insyaAllah dapat diigunakan dalam bakar-membakar makanan lainnya seperti ayam atau sate.

Pertama, pilihlah bahan-bahan itu dengan seksama. Semisal kalian ingin membakar ikan dengan alami (tak menggunakan kompor gas), maka bahan bakar yang bisa digunakan adalah kayu, kertas bekas, kardus, dan arang. Namun, untuk lebih awetnya kusarankan menggunakan arang.

Nah, arang ini juga ada karakteristiknya sendiri.

Kedua, harus punya pengalaman atau jangan mau dibodoh-bodohi. Kali ini berdasarkan pengalamanku banget. Masih berhubungan dengan arang, aku dan rekanku ditugaskan suatu hari dalam acara piknik bakar ikan kita untuk pergi mencari arang. Berhubung kekurangan pengalaman maupun pengetahuan, di situlah sebuah peribahasa kita terapkan, ‘Malu bertanya, sesat di jalan.’

Akhirnya, kita bertanya tuh pada penjualnya, “Buk, arang mana yang lebih cepat terbakar?” Lalu, si ibuknya menjawab, “Kalau arang kayu sama arang bathok, ya arang kayu yang cepet kebakar.” Entah karena kondisi pasar yang kala itu ramai dan sesak hingga aku tak bisa berpikir, atau memang memoriku yang tiba-tiba hilang begitu saja sampai-sampai aku tak bisa memahami “bathok” itu apa.

Eh, temenku langsung aja jawab, “Ya itu aja deh Buk kita beli.”

Tahu lah kalian akhirnya gimana kita sampai tempat piknik kita. Sang ibu Mentor angkat bicara, “Ya nggak lah Dek, dimana-mana arang bathok lebih cepat kebakar. Kalau pakai arang kayu, lebaran baru bisa nyala, mau?” Barulah detik itu kuingat ‘bathok’ adalah kulit kelapa. Tepuk jidat deh gue.

Nah, itulah pentingnya ‘Malu bertanya, sesat di jalan.’ Tapi, lebih penting lagi meneliti informasi terlebih dahulu sebelum bertanya. Bahkan Nabi Muhammad SAW pun melarang kita untuk terlalu banyak bertanya.

Ketiga, persiapkan seluruh bahannya dan buat konsep bakarnya. Konsep di sini maksudnya, kalian ingin membuat acara bakar-bakarnya berujung seperti apa? Akankah dimakan di acara formal sehingga membutuhkan menu mewah lain dengan proses pembakaran yang ‘sempurna’, atau sekedar untuk bersantai seperti piknik bersama kawan-kawan.

Keempat, pahami resep dalam membakar. Hal ini juga berkaitan dengan tips ketiga. Resep yang akan dibuat harus sesuai dengan konsep bakar-bakarnya. Misal, apabila sekedar untuk piknik, maka cukuplah ikan itu direndam dalam bumbu ikan lalu diolesi dengan mentega dan kecap saat membakarnya. Apabila membakar ikan hanya untuk lauk ketika makan, maka tak perlu mentega/kecapnya. Namun, apabila mau ditambahkan juga tidak apa-apa. Kalian juga harus tahu, resep dan selera orang berbeda. Gunakan saja resep pada umumnya yang bertebaran atau dirundingkan dulu mau dibikin apa bakar-bakarnya.

Hal ini akan sangat mudah apabila dalam satu grup ada satu anggota yang ahli memasak, jadi kalian tak perlu repot mau dibikin seperti apa bakar-bakarnya.

Kelima, setelah semua proses telah dijalankan, silahkan dinikmati dan jangan lupa bahagia. Bagian ujung inilah bagian yang paling penting. Apapun hasilnya, kalian harus bisa menangkap manfaatnya. Entah itu pengetahuan baru, pengalaman baru, atau sekedar kebersamaan pun juga penting dan harus dihargai.

Bisa jadi, dalam acara bakar-bakar itu, hasil bakarannya tidak sesuai harapan atau menu lainnya sama sekali tidak mendukung, harus selalu kita hargai. Selalu ingat ajaran islam, ‘Segala sesuatu selalu ada hikmahnya.’

Sekian tips membakar ikan (ayam atau sate) berdasarkan pengalaman Zee. Selalu positve thinking karena hidup itu untuk dipelajari dan dijalani.

Antara Perang Politik Indonesia, Uighur, Rohingya, dan Dunia

Kita tahu bahwa Indonesia saat ini tengah mengalami polemik politik atau aku biasa menyebutnya perang politik. Masyarakat Indonesia dihadapkan pada dua pilihan capres dan cawapres yang dua-duanya memiliki keunggulan dan pengalaman di ranah pemerintahan.

Lalu pertanyaannya, apa hubungan hal ini dengan pengusiran Rohingya, Penganiayaan Uighur, dan berbagai macam penganiayaan terhadap muslim di dunia?

Beberapa waktu lalu, melalui media massa, para pendukung capres no.01 menyatakan terdapat islam radikal dalam kubu pasangan capres 02.

Sementara itu, salah satu partai koalisi 01 yang menentang syariah islam dan akan menjadikan negara indonesia negara sekuler menuai kontra dari masyarakat terutama masyarakat islam yang cenderung condong pada paslon no. 02.

Menilik pada masa lalu, sebab musabab terjadinya aksi 212 di Jakarta salah satunya ialah dikarenakan pasangan calon kepala daerah Ahok diduga telah menistakan agama islam dengan menggunakan salah satu ayat dalam Al-Qur'an yaitu Al-Maidah : 51. Serta dugaan bahwa pihak Ahok yang satu partai dengan Jokowi ini tengah menerima sekian kontainer yang berisi uang untuk dibagikan menjelang pilgub DKI 2017 ini sontak mendapat protes dari masyarakat muslim yang berbondong-bondong datang ke Monas menuntut Ahok ditindaklanjuti.

Diduga pilgub DKI Jakarta 2017 ini 'berbau' pilpres yang akan diselenggarakan tahun 2019 ini. Masyarakat cenderung mengaitkan Jokowi yang pro-China sehingga kekayaan Indonesia lari ke luar negeri yang dipertegas lagi dalam debat ke-4 Pilpres 2019 oleh calon presiden Prabowo Subianto.

Kaitannya dengan umat islam, tentu hal ini akan menuai kontra. Mengesampingkan kewarganegaraan Ahok, telah terbukti di beberapa media massa bahwa Jokowi selama masa kepemimpinannya telah membuat beberapa kebijakan yang condong ke China, seperti yang dilansir pada Tempo.co. Sementara itu, beberapa waktu lalu netizen dihebohkan dengan penganiayaan muslim Uighur China. Tak menutup kemungkinan hal ini menimbulkan kekawatiran pada masyarakat muslim Indonesia apabila pemenrintahan Jokowi yang sudah pro China menjadikan beberapa kursi parlemen diduduki orang-orang yang berkepentingan dengan China sehingga akan terjadi tragedi Uighur di Indonesia.

Uighur sendiri adalah etnis minoritas di China yang secara kultural merasa lebih dekat terhadap bangsa Turk di Asia Tengah, ketimbang mayoritas bangsa Han. Dilansir oleh BBC penyebab ketegangan Uighur dengan pemerintahan China adalah faktor kultural. Namun, tak menutup kemungkinan juga hal ini dipicu oleh faktor ekonomi mengingat lokasi etnis ini berada di Xinjiang yang mengandung sumber daya alam yang tak terhingga.

Lalu bagaimana dengan Rohingya?

Sebuah situs menjelaskan konflik Rohingya dipicu oleh aksi menumpas 'terorisme' oleh para tentara Myanmar.

Militer Myammar melakukan pembunuhan dan pemerkosaan terhadap etnis Rohingya yang menyebabkan mereka berupaya menyelamatkan diri ke negara tetangga yaitu Bangladesh, Malaysia, termasuk Indonesia. Bahkan, Aun San Suu Kyi membiarkan aksi ingin menumpas habis muslim Rohingya tersebut. Pemerintah AS membenarkan kejadian itu. Hingga saat ini, pengungsi Rohingya dianggap etnis tanpa kewarganegaraan. Hal ini tentu memicu kelompok-kelompok HAM membela Hak Kemanusiaan etnis ini hingga ke PBB, namun pemerintah Myanmar mengecam PBB untuk tidak ikut campur dalam krisis di negaranya.

Baru-baru ini diduga ada motif tertentu di balik kekerasan yang telah terjadi sejak tahun 2012 ini. China yang sedang dalam proyek ekonominya untuk meningkatkan pembangunan di provinsi Yunnan (yang dikuasai daratan China), dan memberikan akses langsung ke Samudra Hindia. Ini akan memperlancar arus impor minyak China untuk melewati Selat Malaka.

Maka, salah satu sabda Rasulullah yang insyaAllah bisa kita lihat dari kejadian ini adalah, RASULULLAH Shallallahu  ‘Alaihi Wassallam   bersabda: “Hampir tiba suatu masa dimana berbagai kaum mengepung kalian, bagaikan orang-orang yang lapar mengerumuni hidangan mereka.” Maka seorang sahabat Nabi   bertanya: “Apakah karena jumlah kami yang sedikit pada hari itu?”  Nabi   menjawab: “Bahkan, pada hari itu jumlah kamu banyak, tetapi kamu (laksana) buih dari air yang mengalir;  dan Allah Subhanahu Wata’ala akan mencabut rasa takut terhadap kalian dari hati musuh-musuh kalian; dan Allah Subhanahu Wata’ala akan menancapkan ke dalam hati kalian penyakit al-wahnu.” Seorang sahabat bertanya: “Apakah al wahnu itu Ya RasulAllah ?”   Rasulullah Shallallahu  ‘Alaihi Wassallam menjawab: “Cinta dunia dan takut mati.” (HR Abu Daud) dikutip dari Hidayatullah.com.

Maka, marilah kita berpikir. Bangsa Indonesia saat ini, terutama bagi muslim, mungkin sedang tidak mengalami penganiayaan, pembunuhan, pemerkosaan, bahkan pembasmian seluruh etnis layaknya di Uighur maupun Rohingya. Namun, bila melihat hadist Nabi SAW tadi, hal ini tak jauh beda dengan apa yang terjadi dengan saudara-saudara Muslim lainnya di luar sana. Intinya, penindasan terhadap muslim tengah terjadi. Tidak dalam bentuk kekerasan (di Indonesia) namun dalam bentuk pengubahan pola pikir dan perang politik melawan kelompok yang akan menguntungkan kaum asing dan 'menganiaya' batin rakyat pribumi sendiri. Mungkin, seteru politik inilah tipe cobaan untuk muslim Indonesia. Wallahu A'lam.

Bisa jadi suku Jawa layaknya Rohingya (yang dianggap etnis ilegal yang masuk ke Myanmar) dan bukannya suku asli Indonesia. Na'udzubillahi min dzaalik.

Ingatlah! Bahwa muslim di dunia sekarang ini semakin bertambah jumlahnya. Semakin banyak penindasan terhadap kaum muslim semakin banyak pula yang memutuskan untuk memeluk agama islam ini. Tak sedikit dalam forum Dr. Zakir Naik, di tengah-tengah konflik yang terjadi di Suriah, non-muslim mengucapkan syahadat mereka dalam forum itu baik secara langsung maupun tak langsung.

Maka, ini akan menjadi pengingat untuk kita, janganlah takut mati! Perbaiki iman dan berjuanglah di jalan yang Haq! Tayangan TV atau film yang menutup mata kita dari melihat kejadian-kejadian pelanggaran HAM terutama terhadap kaum muslimin, harus segera dikurangi. Apabila tayangan itu tak bisa dibendung, maka tamengilah diri sendiri! Ikutlah berjuang di jalan yang diridhoi Allah. Sesungguhnya seseorang yang mati syahid lebih memilih mati dalam keadaan syahid daripada dihidupkan kembali di dunia ini maupun mendapatkan segala sesuatu di dunia ini oleh Rumah Ilmu Al-Hilya.

Mulailah dengan memilih pemimpin yang insyaAllah diridhoi Allah Ta'ala!

Jazakumullah khoiron katsiro.

Tips Blogspot Muncul di Halaman Pertama Pencarian Google

Konnichiwa Minna~!! 😀
Zee mau sharing tentang pengalaman Zee yang baru 1 bulan ini mengurus (dengan serius) blogspot lama yang sudah hampir berlumut, bersawang, bahkan terlupakan. Alhamdulillah. Di era sekarang yang mayoritas orang berlayar di instagram dan youtube serta hampir melupakan hitam di atas putih, Zee dengan pengunjung 81 klik website, blogspotku bisa meraih posisi ke dua di halaman pertama Google.

Wow! 😶

Bagiku yang pemula ini sungguh merasa.....kalian bisa nebak sendiri kan ya?

Ok, aku sharing pengalaman ya. Di sini aku nggak bakal bahas RINCIAN gimana cara biar postingan bisa di halaman pertama Google, tapi hanya garis besarnya saja.

Pernah terfikirkan gimana para blogger itu bisa mendapatkan uang dari ketikan mereka?

Well, aku juga ngerasa begitu. Sebenarnya apabila ingin menyampaikan suatu pesan kepada orang lain, apalagi di zaman milenial ini, cara paling cepatnya yaitu membuat video di Youtube atau video di Instagram.

Sadar nggak? Kalau ini justru kesempatan baik kita untuk mendapatkan jumlah klik yang walaupun nggak ribuan tapi bisa berada di halaman pertama Google.

Adakalanya orang butuh bukti tulisan, terutama orang-orang yang sukanya gampang curigaan, kalau mereka nggak baca artikelnya sendiri dengan mata kepala mereka sendiri, mereka sulit percaya (termasuk aku juga sih 😁). Oleh karena itu, jangan dikira tulisan-tulisan para blogger yang viewnya nggak sebanyak postingan instagram sebagai hal kuno, jadul lah, kudet lah. Bukan.

Oke! Lalu tips menulisnya gimana? 

1. Pertama, kalian siapkan mental kalian! Ini sangat penting. Bahkan persiapan mental sangat berguna di momen apapun atau saat menghadapi ujian apapun (ujian hidup loh ya! 😋). Jangan sampai kalian berpikiran, "Gimana kalau nggak ada yang baca blogku?", "Gimana kalau blogku nggak menarik?", "Halah, mending bikin vlog aja!", dll. Semua hal itu hanya akan menghambat kalian melakukan sesuatu. Ini juga menjadi pelajaran buatku juga sih.

Yang terpenting dalam sebuah proses yaitu ketika kita memulai. Seorang wirausahawan berkata, "Bisnis yang paling baik adalah bisnis yang kamu mulai." Jadi, nggak perlu memikirkan hal-hal pesimis yang mungkin benar bakalan terjadi setelah memulai bisnis. Proses terberatnya adalah kapan kamu memulainya. Sehingga, ketika proses ini bisa kalia lewati, insyaAllah kedepannya kalian bisa lebih fokus untuk lebih memikirkan gimana mendapatkan untung daripada "Bagaimana apabila gagal?"

2. Kedua, pelajari pelan-pelan bagaimana setting Template yang bagus menurut SEO. Yang ini juga tak kalah penting. Apabila kalian HANYA berniah membuat blog pribadi yang HANYA berisi curhatan dan HANYA kalian sendiri yang membacanya, maka Template apapun, seindah apapun itu, semua terserah kreasi kalian, karena hanya kalian yang menikmatinya.

Nah, apabila kalian membuat blog untuk bisa dibaca orang lain dan mungkin beberapa di antara kalian juga ingin mendapat pengahasilan dari menulis, maka template yang simple dan mudan diakses adalah pilihan yang sangat direkomendasikan (siapa yang rekomendasikan? Google sendiri yang bilang). Template yang simple sangat berfokus pada konten yang ingin disampaikan sehingga perhatian pembaca akan terfokus pada tulian kita.

Contoh,

3. Ketiga, pelajari konten apa yang kira-kira lagi viral-viralnya saat ini. Nah, ini juga sangat penting. Semakin viral sesuatu semakin banyak orang-orang mencari bukti-bukti atau tutorial tentang hal-hal viral tersebut. Seperti sekarang ini di Indonesia sedang ramai-ramainya perang politik antara Petahana Jokowi dan Oposisi Prabowo. Nah, kalian bisa bikin blog tentang bukti-bukti atau data-data konkrit yang mendukung segala ulasan mereka.

Atau mungkin tentang tutorial menjadi youtuber profesional misal, kan lagi ramai-ramainya juga tuh King dan Queen Youtuber kali ini berasal dari Indonesia. Kalian tahu kan siapa yang kumaksud? 😎


4. Keempat, pelajari tentang SEO, termasuk tentang kode-kode HTML yang bisa membuat website kalian dikenali Google. Jangan kira kode-kode HTML ini sulit (yaaah, bagiku emang sulit sih 😡), tapi para senior blogger sudah banyak kok yang sharing tentang gimana mengatur kode-kode HTML ini di blogspot.


5. Rutin mengerjakan/membuat konten blog. Nah, ini juga menjadi PR untukku. Berhubung jadwal yang banyak dan sibuk, jadi jarang update blog. Padahal aku pernah bikin target untuk selalu update 1 day 1 article. 😢. Pokoknya, Google tuh menilai kalian, terutama di awal-awal bikin blog.

Okaiii.. Itu aja tips-tips dari Zee. Semoga bermanfaat dan bagi yang sudah mencoba, selamat terjun di dunia tulisan. Selalu semangat!

Jaaa Nee!